2016年 5月

1人でも出来る背中のセルフケアとは?

これまで、美背中入浴法や入浴後の注意点を紹介しました。 美背中を目指すには、こまめな背中ケアが重要です。 そこで、 馬渕先生は、一人…

美背中入浴法で注意する3つの事とは?

前回の記事で馬渕先生お薦めの美背中入浴法を紹介しました。 この入浴法は手軽に炭酸入浴ができて 背中ケアにもなるので早速今日からでも始まられます…

簡単背中ケア!美背中入浴法で背中美人になる!

2016年5月18日放送のフジテレビ「ノンストップ!NONSTOP!」の中で 「美活☆やってます」で紹介された「背中ケア」についてまとめてみました!…

姿勢改善でマスコミで話題!アーユルチェアの何が効果的なのか!?

アーユルチェアーは腰痛予防に効果的な椅子です。 アーユルチェアーを使って腰痛がなくなった、和らいだ方は80%います。 このことはア…

【腰痛予防の秘訣とは?】毎日の生活の姿勢を意識するだけで腰痛対策になります!

先の記事で腰痛になる5つの原因を紹介しましたが、 共通する原因として「悪い姿勢」にあります。 つまり、 腰痛を改善するには、毎日の姿…

薬剤師が解説!知って得する腰痛の原因とは?

腰痛になるには、腰痛になる原因が存在します。 腰痛になるきっかけとして多いのがギックリ腰です。 ギックリ腰は、重いものを持った時や急に腰をひね…

バイキングに出演した白土先生考案のお風呂で腰みがき体操とは?

2016年5月11日バイキングは 腰痛対策・予防法が紹介されました。 その中で白土先生考案「腰みがき体操」が紹介されました。 腰みがき体操に…

バイキングに出演した白土先生考案「腰みがき体操」の動画はこちら!

2016年5月11日バイキングで 腰痛対策・予防方法が紹介されました。 腰痛を予防する体操として 整形外科医の白土先生が考案…

腰痛の悩みを解消!姿勢矯正するお薦めの椅子3選!

慢性腰痛で悩まされている方は、 まずは姿勢矯正からはじめるといいです。 そもそも座ること自体、血流が滞ったり基礎代謝が低下しやすくなり その…

知って便利!腰痛予防の3秒ストレッチ!

腰痛は、日頃の疲れが積み重なったある日 突然起こります! ですから、 長時間のデスクワークで首、肩、腰の凝りを感じたら 痛くなる前に簡単な…

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